肩頸痠痛症候群
肩頸痠痛症候群衛教 Introduction of Upper-Crossed Syndrome
蔣正德 (Rick Chiang)
脊骨專科物理治療師 MPhty(musculoskeletal)
腰痛治療DIY
康復物理治療中心
腰痛是本診所每天接到最多的案例，其中多數是長期反覆性腰痛。根據統計，若您得到一次腰痛，則同一年內再發作的機會高達70%，而且一次比一次腰痛的更厲害。因此千萬不要以為腰不痛了就沒事，一定要找專業的醫療人員找出您腰痛的原因加以治療，並指導您如何在日常生活中保持正確的姿勢與自我保養。
根源點療法 沒有消除不了的疼痛
蔣正德 (Rick Chiang)
肌骨專科物理治療師
筆者從事疼痛醫療十餘年，每當聽到病患治療後不敢置信地驚嘆：「不痛了！真的不痛了！」那剎那便是我最奢求的成就。然而行醫十餘年有個感想：「醫學院所學的知識僅能醫好不到一半的病患」。不斷進修後發覺，要突破治療的瓶頸，醫師必須勇於跳脫醫學院所學病理解剖的框架，以不同的角度了解疼痛。
孩子姿勢不良怎麼辦? 讓高科技「姿勢檢測系統」與「足部分析儀」告訴您
許多家長擔心青少年子女姿勢不良或身體發育有問題，常會帶子女來做身體檢查。「我很擔心孩子老是駝背」、「我孩子有扁平足怎麼辦」，這些是家長普遍擔心的現象。姿勢不良除了影響外觀，更會造成肌肉骨骼系統的負擔，時間一久便形成病痛，甚至演變成慢性長期病痛。對正值發育黃金期的青少年而言，養成正確的姿勢對將來的健康極為重要，是刻不容緩的習題。青少年姿勢要檢查脊椎與足部。
常見的脊椎問題包括駝背、脊椎側彎、頸椎前傾等等。大多數脊椎姿勢不良是習慣問題，與肌肉使用不當有密切關聯。可藉物理治療、運動與姿勢調整得到改善。少部分為先天骨骼問題，務必趁早發現，必要時照X光確定診斷，並轉介專科醫師。
背痛&腹部力量
人們常說，要是背部受傷就得鍛煉腹部。如果不多加說明，有些人會以為要做仰臥起坐，鍛煉腹部肌肉。
這句話的意思是正確的，但有背痛的人做仰臥起坐，實際上會增加痛楚。我們認為，你需要增強 腹橫肌的強度。腹橫肌是深部肌肉，對腰椎有直接支撐的作用。通常下背痛的患者腹橫肌強度低，比方說，這類患者進行運動或舉重時，脊椎沒有固定。