背痛&腹部力量
人們常說，要是背部受傷就得鍛煉腹部。如果不多加說明，有些人會以為要做仰臥起坐，鍛煉腹部肌肉。
這句話的意思是正確的，但有背痛的人做仰臥起坐，實際上會增加痛楚。我們認為，你需要增強 腹橫肌的強度。腹橫肌是深部肌肉，對腰椎有直接支撐的作用。通常下背痛的患者腹橫肌強度低，比方說，這類患者進行運動或舉重時，脊椎沒有固定。
頭痛
在澳大利亞，頭痛是最常見的疾病。每時每刻約有15%澳大利亞人因為頭痛而服用止痛藥。
由於頭痛很常見，所以大部分人不以為然。然而，持續的頭痛有可能是因為身體內部出現問題而引起的。長期使用止痛藥就好比拆除汽車的警示燈！藥物無法解決頭痛問題，治標不治本。
頸痛的起因
如果你是眾多忍受頸痛的澳大利亞人之一，當你知道我們的理療法可以根治這一疾病時，會非常高興。
10個人中有1個人在一生中的某個階段會頸痛。絕大多數情況下，並不是嚴重的疾病或頸部問題引起，通常疼痛的具體原因尚不明確。大部分可能是由於輕微的拉傷或姿勢不良。當我們反思現代生活的運動時，如在電腦前久坐、長時間看電視和姿勢不良（尤其是頭部前傾的姿勢），這一點在意料之內。