耶誕節養生小貼士
耶誕節通常都是忙碌的假期，人人都愛暴飲暴食，狂吃聖誕布丁、喝酒，宴請四方親友。總而言之，健康並沒有在聖誕老人淘氣、美好的禮物清單上。
身體在這個時候往往承受著巨大的壓力。所以，我們提供了一些簡單的耶誕節養生小貼士。
孩子也需要練習電腦人體工學
在澳大利亞，至少70%的在校學生使用電腦。理療師接診了越來越多年輕患者，他們一些是在成人電腦房，一些則在設備簡陋的兒童電腦房中沉迷于電腦。許多孩子出現反復性動作損傷如腕管綜合症以及雙手、背部、脖子和肩膀慢性疼痛。
我們應教導孩子如何正確使用電腦。在發育階段，不好的工作習慣和不適合兒童身體的電腦房都會導致永久的身體傷害。父母應關心孩子去機房的頻率，因為他們在那裡沒有任何活動，會影響一生的健康。
骨質疏鬆
骨質疏鬆是骨頭變脆的一組骨病。病變的骨頭比正常骨頭更易骨折。即使是輕微的碰撞或摔倒都容易導致嚴重的骨折。在澳大利亞，60歲以上的人群中，一半的女性和三分之一的男性由於骨質疏鬆導致骨折。
什麼是骨質疏鬆？
骨質疏鬆是一種骨病，主要表現為骨量低，骨組織發生細微的退化，導致骨頭脆性增加，易於骨折。
運動損傷
運動損傷通常由於過度使用、直接碰撞或施力超過身體結構所能承受的力度而引起。突然發生的損傷，如踢足球時踝關節扭傷，則為急性損傷。
慢性損傷是因為過度使用同一個肌肉群或關節引起的。方法不當和結構畸形也會導致慢性損傷。任何一種運動損傷的醫學診斷都很重要，因為你的損傷可能比想像中更嚴重。比方說，表面上的踝關節扭傷，實際上可能是骨折。