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여러분이 목 통증에 시달리고 계시다면 그동안 찾아 헤매던 해결책을 줄 증명된 물리치료법을 알게 되어 기쁘실 겁니다.

10명에 1명 꼴로 살면서 목 통증에 시달립니다. 심각한 질병이나 목에 이상이 있어 통증이 온 게 아닌 경우가 많고 정확한 원인이 불분명할 때가 많습니다. 대개는 살짝 목을 삐거나 자세가 나빠서 통증이 생깁니다. 컴퓨터 앞에 앉아 있고 장시간 텔레비젼을 시청하며 특히 고개를 앞으로 숙이는 나쁜 자세가 늘어나는 현시대를 감안하면 놀랄 일도 아닙니다.

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두통은 호주에서 아주 흔한 질병입니다. 호주인 중 15퍼센트가 두통 때문에 어느때고 진통제를 먹습니다.

두통은 아주 흔한 질병이기 때문에 대부분 인생의 정상적인 부분이려니 하고 지나칩니다. 하지만 계속되는 두통은 몸에 이상이 있다는 신호입니다. 두통을 뿌리 뽑겠다고 진통제를 계속 먹는 것은 승용차에 문제가 생겼음을 알려주는 경고등을 꺼버리는 것과 마찬가지입니다! 약으로 두통을 치료할 수 없습니다. 약은 단기적으로 통증에 둔감하게 만들어 줄 뿐입니다.

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관절염이란 ?

관절염은 호주인들 사이에서 장애와 장해를 유발하는 주요 원인으로 모든 연령대에서 발병하며 평생에 걸쳐 걷기 능력에 영향을 줍니다. 관절염은 한 가지 질환을 지칭하는 게 아닙니다.

관절염은 말 그대로 관절에 염증이 생겼다는 뜻입니다.

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허리에 부상을 입으면 복부를 단련해야 한다는 말을 종종 듣게 됩니다. 이 말이 틀렸다고 하면 윗몸 일으키기를 해서 복부 근육을 단련하라는 말을 듣습니다.

맞는 말아긴 하지만 허리가 아픈 상태로 윗몸 일으키기를 하면 통증이 상당히 악화됩니다. 저희가 드리고 싶은 말은 복횡근을 단련해야한다는 겁니다. 복횡근은 체내 깊이 자리잡고 있으며 요추를 직접 지탱합니다. 요통으로 고생하는 분들은 대개가 복횡근이 약해서 운동을 하거나 무거운 걸 들어 올릴 때 척추를 지지해줄 만한 것이 아무것도 없습니다.

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골다공증이란?

골다공증이란 뼈가 약해져서 잘 부러지는 질환입니다. 골다공증에 걸리면 일반인에 비해 뼈가 쉽게 부러집니다. 살짝 부딪치거나 넘어지기만 해도 심각한 골절상을 입게 됩니다. 호주 여성의 절반, 60세 이상 호주 남성의 3분의 1이 골다공증으로 인한 골절상을 당합니다.

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