움직임에 지장을 주는 어깨 통증은 너무도 흔한 질환이며 어깨 관절, 근육, 힘줄, 인대, 연골에 부상을 입었을 경우 발생합니다.
팔은 몸의 그 어느 부위보다도 크게 움직일 수 있습니다. 팔은 아주 유용한 도구인데 고작 두 개 밖에 없다니 유감입니다!
팔을 구성하고 있는 뼈로는 팔 위쪽에 있는 상완골과 팔뚝 쪽에 있는 요골과 척골이 있습니다. 그리고 작은 뼈들이 손목과 손, 손가락을 구성하고 있습니다. 팔은 매우 특별한 신체 부위로 손으로 온갖 유용한 동작을 할 수 있도록 해줍니다.
어깨 관절은 특히 어깨뼈와 팔뼈를 이어 주어 커다란 동작이 가능하게 합니다. 손을 머리 위로 들거나 등에 대거나 등 뒤에서 반대편 어깨에 대는 동작도 가능합니다. 팔꿈치는 마치 경첩처럼 손을 몸 가까이 놓거나 멀리 놓는 동작을 할 수 있도록 해줍니다. 팔꿈치와 손목 덕분에 손바닥을 뒤집었다 바로 하는 것 같이 손을 180도 이상 움직여야 하는 동작을 할 수 있습니다. 손목은 주먹을 쥘 수 있게 해 주며 손에 있는 관절은 손가락을 재치있게 움직일 수 있도록 합니다.
어깨와 팔을 지나는 신경은 목과 척추 윗 부분에서 뻗어 나왔기 때문에 척추 기능장애 같은 질환을 앓게 되면 어깨도 아픕니다.
물리치료가 도움이 되는 어깨 관련 질환은 다음과 같습니다.
- 오십견
- 만성 어깨 통증 및 뻣뻣함
- 어깨 근육 경련 및 뭉침
- Arthritis of the Shoulder어깨 관절염
- Diagnosis of Shoulder Pain어깨 통증
- 회전근개 파열 및 염좌
- 어깨 충돌 증후군
- AC Joint Injury
통증의 원인을 찾기 위해서 물리치료사는 물리 검사, 정형외과 검사, 신경 검사를 모두 시행합니다.
어깨의 움직임과 근육의 강도를 측정하는 검사를 받으라고 할 수도 있습니다. 어깨를 움직이건, 움직이지 않건 두 경우 모두 통증이 느껴지는 부위가 있다면 이는 통증이 느껴지는 부위가 있다면 통증의 원인을 찾는 데 중요한 단서가 됩니다.
어깨 통증이 발생할 조짐은 능동적인 동작(내 어깨를 내가 움직이는 것)을 취하건, 수동적인 동작(다른 사람이 내 어깨를 움직이는 것)을 취하건 어깨가 잘 움직여지지 않는 것입니다. 보통 팔을 100도 이상 위로 들 수 없고 (즉, 팔을 어깨 위로는 움직일 수 없음) 30도 이상 밖으로 뻗을 수 없습니다.
엑스레이, 초음파, MRI 등 전문적인 진단 검사를 받아 볼 필요가 있습니다.
어깨 통증 치료
원인에 상관없이 어깨 통증을 치료하는 것은 복잡해서 어깨의 움직임과 구조를 검사하여 문제점을 정확히 찾아낼 수 있는 숙련된 물리치료사를 찾아야 합니다. 그런 다음에 문제점 해결에 치료의 초점을 맞출 수 있습니다.
모든 어깨 통증 치료의 일차적인 목표는 통증과 염증을 가라앉히는 것입니다.
의사들은 비스테로이드성 소염제(NSAID)를 많이 권하지만 얼음 찜질로도 소염제와 같은 효과를 볼 수 있습니다. 소염제보다 얼음 찜질이 더 뛰어난 효과를 나타내지는 않더라도 말입니다.
어깨가 낫기 시작하면 해야할 일은 다음과 같습니다.
- 어깨를 움직일 수 있는 범위를 늘려나가기
- 근육을 단련시켜 어깨를 안정시키고 부상이 더 악화되는 것을 방지하기
Your Physiotherapist will be able to assist you with suitable shoulder range of motion exercises and shoulder strengthening and rehabilitation exercises during your recovery.
물리치료사는 회복기 동안 어깨의 운동 폭을 개선하는 운동과 어깨의 움직 어깨 강화와 재활을 위한 운동을 처방해 드릴 수 있습니다.
Please contact us for your comprehensive shoulder assessment. We look forward to hearing from you!
종합적인 어깨 검사를 받으려면 연락주십시오. 여러분의 연락을 기다리겠습니다.
