관절염이란 ?
관절염은 호주인들 사이에서 장애와 장해를 유발하는 주요 원인으로 모든 연령대에서 발병하며 평생에 걸쳐 걷기 능력에 영향을 줍니다. 관절염은 한 가지 질환을 지칭하는 게 아닙니다.
관절염은 말 그대로 관절에 염증이 생겼다는 뜻입니다.
관절염의 종류는 150 가지가 넘고 모두 하나 이상의 관절에 영향을 미칩니다. 흔히 볼 수 있는 관절염의 종류는 다음과 같습니다.
- 퇴행성 관절염
- 류머티스 관절염
- 섬유근육통
- 루푸스
- 패혈성 관절염
- 소아 특발성 관절염
- 통풍. 관절염 사례 중 90%을 차지.
어린이들은 1천명 당 1명 꼴로 소아 관절염 진단을 받으며 1천 명 당 3명 꼴로 관절염 증상이 있으나 발견하지 못 하고 지나갑니다.
관절염은 그저 노인들이 걸리는 질병으로 오해하기 쉬우나 사실 관절염 환자 중 60퍼센트가 15-60세입니다.
호주에서는 340십만 명이 관절염을 앓는데 전체 인구의 16.7퍼센트를 차지합니다. 호주의 관절염 환자 중 60.4퍼센트가 여성입니다. 전체 관절염 환자 중 60퍼센트가 한창 일할 나이입니다.
관절염의 원인
관절염의 종류가 150가지 이상이기 때문에 원인이 한 가지만 있다거나 통일된 발병원인 목록이 있다거나 하지는 않습니다. 종종 여러 요인으로 인해 관절염이 발생합니다.
관절염의 종류
관절염에 걸리면 아프고 운동 능력이 떨어지며 가끔 붓기도 합니다. 관절염은 또한 다른 부위에도 영향을 미칩니다.
관절염의 종류
퇴행성 관절염 가장 흔한 관절염입니다. 체내 관절에서 발병하며 관절 표면이 손상되는 것이 특징입니다. 주요 증상으로는 통증이 있고 가끔 조금 뻣뻣해지기도 합니다. 퇴행성 관절염은 골관절염, 관절증, 퇴행성 관절 질환으로 불리기도 합니다. 뼈 끝을 덮고 있는 연골이 닳아 뼈와 뼈끼리 부딪치기 시작하면서 아프고 운동능력이 떨어집니다.
류머티스 관절염 가장 심각하고 장해를 가져오는 관절염으로 여성들이 많이 걸립니다. 류머티스 관절염은 자가면역 질환으로 면역계에 이상이 생겨 관절선에 염증이 생깁니다. 증상은 관절에 아프고 붓고 아침에 일어나면 딱딱해져 있기도 합니다.
통품치료가 가능하고 성공률도 높지만 류머티스성 질환 중 가장 고통스럽다고 합니다. 통풍은 연령대를 불문하고 남성들이 잘 걸립니다. 여성들은 폐경 전까지는 걸리는 사람이 거의 없지만 나이가 들면 걸리기도 합니다. 평균 수명이 길어지면서 전에 비해 여성 통풍 환자가 많아졌습니다. 부모나 조부모로부터 통풍이 유전되기도 합니다.
통풍에 걸리는 이유는 체내 화학성분 처리 과정에 이상이 생기기 때문입니다. 요산이라는 물질이 결정을 이루어 관절, 특히 엄지발가락 안에 쌓입니다. 다행히도 통풍은 약과 식이요법으로 완벽하게 통제가 가능합니다.
강직성 척추염 척추 관절에 영향을 주는 염증성 질환입니다. 척추염이란 척추에 염증이 생겼다는 뜻입니다. 염증이 가라앉으면서 새 뼈가 자라 척추뼈 사이에 있는 말랑말랑한 힘줄과 인대를 대체하게 됩니다. 결국, 척추뼈가 서로 달라 붙어 척추가 굳어지게 됩니다(강직성).
소아 관절염어린이에게 발병하는 모든 종류의 관절염을 이르는 용어입니다. 대개 어린 시절 관절염을 앓아도 그 영향이 평생가지는 않습니다. 소아 특발성 관절염이 어른이 되서 류머티스 관절염으로 바뀌지는 않습니다. 소아 특발성 관절염을 앓았다고 해서 성인 관절염에 걸리는 것은 아닙니다.
루푸스 관절과 기타 체내 곳곳의 결합조직에 염증과 손상을 가져오는 심각한 질병입니다.
피부경화증 신체의 결합조직에 문제가 생겨 피부가 두껍고 딱딱해지는 병입니다.
섬유근육통 온몸에 근육통을 일으키는 만성질환입니다. 겉으로 드러나는 징후는 없으나 통증과 피로감이 수반되며 근육과 연부조직 곳곳에 통증을 일으킵니다. 주로 여성들이 걸립니다.
관절염 예방
관절염을 일으키는 특정 원인이 밝혀지지 않았으므로 무엇이 관절염 예방에 도움이 될지 말하기가 어렵습니다. 그러나 관절염 증상 완화에 도움이 되는 몇 가지 방법을 아래에 소개합니다.
- 적정 체중을 유지하십시오.
- 관절을 과도하게 사용하거나 손상이 가게 하지 마십시오.
- 뼈과 근육, 관절을 건강하게 유지하기 위해서 정기적으로 운동을 하십시오. 확실히 척추와 관절의 운동 폭과 유연성을 최대화 해주는 물리치료를 정기적으로 받는 것도 효과가 있습니다.
- 건강한 식습관을 갖도록 하십시오 관절 건강을 위해서는 영양이 중요합니다.
- 몸에 수분을 공급해주십시오.물은 관절 사이에 있는 연골의 70퍼센트를 차지하며 건강한 관절이 매끄럽게 움직이고 충격을 흡수하는 데 있어 중요한 역할을 합니다.
