骨質疏鬆

骨質疏鬆是骨頭變脆的一組骨病。病變的骨頭比正常骨頭更易骨折。即使是輕微的碰撞或摔倒都容易導致嚴重的骨折。在澳大利亞，60歲以上的人群中，一半的女性和三分之一的男性由於骨質疏鬆導致骨折。

什麼是骨質疏鬆？

骨質疏鬆是一種骨病，主要表現為骨量低，骨組織發生細微的退化，導致骨頭脆性增加，易於骨折。

50歲以上的人群中，3位女性中有1位女性，12位男性中有1位患有骨質疏鬆。

病變的骨頭比正常骨頭更易骨折。即使是輕微的碰撞或摔倒都容易導致嚴重的骨折。在澳大利亞60歲以上的人群中，一半的女性和三分之一的男性由於骨質疏鬆導致骨折。

• 骨折疏鬆和骨折是導致澳大利亞老年人受傷、長期殘疾甚至死亡的主要原因。
• 1/5髖骨骨折的患者會在六個月內死亡。
• 存活的患者中，50%將無法獨立行走或獨自在家。
• 一些患者甚至需要全職的看護。

骨質疏鬆通常被叫做無聲的疾病，因為這種病在患者骨折前通常沒有任何徵兆或症狀。位於髖骨、脊柱、腕、肋骨、骨盆和上臂的骨頭最易發生骨折。

更年期與骨質疏鬆

更年期是指女性絕經後的時期。大部分澳大利亞女性在45歲至55歲之間進入更年期，一些則更早進入這一時期。

女性在45歲左右就開始每年流失1%至2%的骨質。這是由於在這個年齡階段，女性的身體分泌的雌激素較少。更年期之後，雌激素水準不斷下降，加快了骨質流失，每年流失2%至4%的骨質，尤其是更年期後的5至10年。由於更年期導致的骨質疏鬆會持續15至20年。所有的更年期女性都會流失骨質。但流失的骨質因人而異，一些人流失將近30%的骨質。如果你因某種原因而提前進入更年期，那你將比別人更早開始流失骨質。

更年期階段，雄性激素、睾丸素不像女性的雌激素那樣迅速下跌。

骨頭的健康取決於：

• 基因（60-80%）
• 體內的激素水準。女性體內分泌雌激素；男性體內分泌睾丸素。
• 體育活動
• 飲食

這些因素都會影響成年早期骨頭最強壯時的骨頭形成。步入30歲後要注重骨強度，預防骨質流失。

骨質疏鬆的危險因素

女性和男性的骨質疏鬆和由於骨質疏鬆導致的危險因素相似，包括一些可以改變和無法改變的因素。